NIKE+ SportWatch GPS

"Are we running today?"
隨著近幾年，路跑風氣在台蓬勃發展，越來越多人陸續參加路跑活動，在這繁忙的都市叢林裡，跑步成為新興的火熱話題，全台各地跑步社團如雨後春筍般大量出現。除了定期團練或者規律的自主訓練外，若有位貼身夥伴能隨時提醒、鼓舞著自己，那是件多棒的事情?試想看看，當你好幾天都沒有去跑步時，他就會告知你；當你突破了過去的紀錄時，他也會第一時間發出喜訊，如此體貼的夥伴，更能增加你我對於跑步的熱情，而那個夥伴，就是 NIKE+ GPS watch

自從 2006 年 NIKE+ 推出後，改變了人們過去跑步的習慣，跑步不再只是一個人的運動，即使沒有夥伴，只能一個人練習，但透過網路社群的分享，讓全世界各地的跑者可以相互打氣。產品最初只能透過感應晶片和 iPod 接受器紀錄著練習的資料，對於沒有習慣聽音樂跑步的人來說，這樣的組合似乎沒有太大吸引力，而陽春的資料紀錄，對於想要提升自我的跑者來說，實用度太低。

兩年之後，NIKE 推出了 Sportband，提供了更多的跑步紀錄，可惜仍少了專業的資訊，如不能記錄單圈時間(無法進行 tempo run)，另外一個致命傷就是感應晶片的電池壽命，昂貴的替換費用是晶片最為人詬病的缺點。

這次的 GPS 手錶外包裝非常簡潔，空間妥善利用，沒有多餘不必要的浪費。 

持續改善產品的缺失，追求精進的 NIKE，總算在今年推出了首款的 GPS 運動手錶，顯眼的螢光綠色迎合了這季的主題配色，整體手錶的設計也具有時尚感，在配色呆板的 GPS 運動手錶市場中，注入了一股新的活力。平常外出穿搭衣服也不會覺得突兀，對於年輕跑者來說，非常具有吸引力。

令人驚艷的不只有外型的設計，僅有66克的輕量，讓跑者在跑步之餘，不會造成額外的負擔。手錶主要功能靠圖8的螢綠色主按鍵進行操作，包含衛星定位，開始和結束跑步等功能。當結束練習後，透過錶上端的晶片和專用 USB 連結，可以上傳至 NIKE+ 網站。

這款 GPS 手表特別針對夜間跑者進行設計，只要輕拍螢幕，就可開啟背光方便夜視。而電池有很高的續航力。在開啟GPS功能時，可以維持8到9小時。即使參加50公里的超級馬拉松，也不需擔心會沒電。

跑者在初次使用手錶時，需要先輸入使用者名稱、體重等基本資料，習慣公制為距離單位的跑者也可自行設定顯示為公制 (km) 或英制 (mile)。而手錶可以記錄每次訓練的多項資訊，包含距離、總時間、步速、平均步速、跑圈時間*(註1)、卡路里、鐘錶等。

基本設定完成後，就可以開始練習啦! 在戶外*(註2)跑步前，按住螢光綠的主按鍵數秒後，就會開始定位，值得一提的是，這款 GPS 手錶定位非常快，在下曾經在比賽前，和友人的 Garmin 910XT 同步定位，時間比他的足足少了一分鐘，僅數十秒即可完成定位。

比較可惜的是，手錶防水功能並不突出，僅防潑水，若處於持續性大雨的環境下，可能有些疑慮。

接著介紹手錶對應的 NIKE+ 網站。

有趣互動的標語，讓人多了幾分練跑的動力

當跑者將練習紀錄上傳到網站後，會跳出互動的視窗，舉例來說，創下最佳10K紀錄時，營幕會顯示『再快一點您就要被開罰單啦!』逗趣的語句。而不同的紀錄皆會有不同的圖示。

2012 光橋夜跑的總里程數

每次練習後，都可以紀錄當天練跑心得

結合 google map，除了畫出路線圖外，還有高度及步速的交叉對比

地圖功能除了讓跑者紀錄之外，還可以和他人分享自己練習的路線。

圖中可以看到每一公里步速的改變，當表現不佳時，也可以從紀錄中自我檢討 

除此之外，網站還會比較使用者和同年齡層的其他跑者的數據，提醒自己是否該加強練習。並可以自己設定新的目標，在下最新的目標就是 燃燒吧! 卡路里  希望能在一個月內，燃燒兩萬卡路里。
最後要感謝 NIKE 提供產品測試，讓在下能參考 GPS 手錶的配速，順利完成嚴格的 北海道馬拉松。

通過起跑線後，按下手錶的一刻

註1: 跑圈計時可以選擇自動或手動跑圈計時，另外還有間隔計時方便跑者進行不同的訓練。

註2: GPS 需要在可看見天空的地方才可定位，若在室內，可使用舊款的感應晶片，紀錄里程。