隨著科技日新月異的突破，這幾年最夯的話題之一，就是智慧型穿戴裝置的研發，有別於過往需要不同機器分工，才能記錄生活的數據，現在只需要一台小巧的黑盒子，就能輕鬆多功能合一，讓使用者可以隨時隨地記錄日常生活的運動量、心率變化、自律神經活性、睡眠品質，甚至是精神五力等分析。這麼方便的裝置就是由國內知名的科技廠商，麗臺科技所推出的愛相隨 amor H1。
這台新上市的裝置，不但獲得多項國際認證，更一舉獲得日本 2014 GOOD DESIGN AWARD大獎的肯定。素色的黑色機身，機背後面有個背夾可以簡單固定在使用者身上，簡潔的設計，只保留了一個按鈕，兼具了開機和功能鍵，只要連結心率貼片或手腕貼環，就可以開始記錄身體的變化。使用前，輸入關鍵字 「amorrunner」 在對應手機平台的商店下載專屬免費的 app，透過藍芽，就可以隨時掌握自身健康，也可透過 app 分享自己數據分析的結果，和好友一起努力健身。
透過圖片，分享我實際使用幾個月後的心得。
開始使用後，我第一個嚐試的就是自律神經檢測，由於許多上班族都有容易疲倦、失眠導致作息不正的困擾，甚至得依賴服用藥物才能入睡，透過amor H1心率變異檢視自己的身體年齡。麗臺科技的子公司深耕醫療檢測領域多年，結合專業的團隊提供醫療等級的演算分析，讓心率量測更加精準。
由於自己擁有定期運動的習慣，量測的身體年齡比實際來得年輕，根據心率的變化，分析結果將細分成精神五力，分別是安定力、健康力、舒眠力、戰鬥力、元氣力。
使用者可以先從整體評估，瞭解自己身體的情況，再依序認識精神五力的定義，我個人在戰鬥力上面表現不如其他幾項突出，根據說明才瞭解自己的交感神經功能活性處於中等狀態，或許近期工作壓力稍大，加上夏天炎熱導致易怒，這樣的訊息對我非常有參考價值，可以試著去調整情緒，提升自我戰鬥力。
在睡眠指標上面，可以看得出我的睡眠品質很高，深層睡眠可以幫助身體恢復活力，迎接新的一日。
我也攜帶 amor H1，進行慢跑訓練，當天運動時間約為80分鐘，訓練強度較高，所以七成的時間，心跳都處於極限心率，有氧心率僅不到一成時間，由於人體無法長時間負荷極限心率，所以當進行高強度訓練，必須特別注意時間不能持續太長，也必須要適時的休息，才不會導致肌肉受傷，或者更嚴重的傷害。
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